Starte in den Tag mit Ulrike und ihrer Morning Yoga Klasse. Der Fokus liegt heute auf dem unteren Rücken und der Körpermitte. Wer
oft Rückenschmerzen im unteren Rücken hat, dem mangelt es vielleicht an Unterstützung der Vorderseite. In diesem Übungen kräftigst du deinen unteren Rücken und die Vorderseite. Du stärkst deine Abs, dehnst und öffnest die Muskeln in diesen Bereichen.