Morning Yoga - Entspannte Schultern mit Ulrike (03.08.23 - german)
Ulrike
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57m
Starte deinen Tag mit einer erfrischenden 60 Minuten Morning Yoga Klasse, die deine Schultern im Mittelpunkt hat. Diese sanfte Praxis hilft dir, Verspannungen in den Schultern zu lösen und eine wohltuende Dehnung zu erfahren. Die fließenden Bewegungen und Atemübungen bringen nicht nur Flexibilität, sondern auch Klarheit in den Geist.
Beginne deinen Tag gestärkt und ausgerichtet. Lass die Spannungen des Alltags los und tauche ein in eine Atmosphäre der Achtsamkeit.
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Pilates mit Ulrike (15.07.23 - german)
60 Minuten Pilates für den gesamten Körper. Mit den ausgewogenen Übungen stärkst du deine Tiefenmuskulatur und verbesserst deine Körperhaltung. Du beendest die Klasse mit einem sanften Stretching und Cooldown.
Equipment, das du brauchst: 2 Blöcke und wenn du hast, zwei Gewichte für deine Knöchel.
