START AT: [03:03]
Diese 65 Minuten Body Shape Klasse ist ein Full Body Workout für alle Levels. In dieser Praxis stabilisierst du deinen Körper und baust Muskelstärke auf. Du verwendest dabei rein dein Körpergewicht und deine Disziplin um fitter zu werden.

START AT: [03:45]
Body Shape is an optimal full-body workout for intermediate and advanced practitioners. The purpose of this class is to activate and stabilise your body, gain muscular strength, joint mobility and cardiovascular stamina. To get strong, fit and healthy you only need your own body...

Body Shape ist das perfekte Ganzkörpertraining für jedes Level. Aktiviere deine innere Stärke, finde Stabilität in deinem Körper und arbeite an deinen Muskeln. In dieser Klasse wirst du mit deinem eigenen Körpergewicht und deiner Disziplin arbeiten.

START AT: [03:33]
60 Minuten Body Shape - das optimale Ganzkörpertraining für Einsteiger und Wiedereinsteiger. Komm in Form, von Kopf bis Fuß mit leichten, aber wirkungsvollen Übungen ohne Geräte. Dein Körper wird fester, straffer und rundum fit. 360°. Nimm dir eine Pause, wann auch immer du eine...

START AT: [03:48]
Body Shape ist das optimale Ganzkörpertraining für Einsteiger und Wiedereinsteiger. Komm in Form, von Kopf bis Fuß mit leichten, aber wirkungsvollen Übungen ohne Geräte. Dein Körper wird fester, straffer und rundum fit. 360°

START AT: [03:55]
Body Shape ist das optimale Ganzkörpertraining für Einsteiger und Wiedereinsteiger. Komm in Form, von Kopf bis Fuß mit leichten, aber wirkungsvollen Übungen. Dein Körper wird fester, straffer und rundum fit.
Equipment, das du brauchst: eine Ball

Das optimale Ganzkörpertraining für Einsteiger und Wiedereinsteiger. Komm in Form, von Kopf bis Fuß mit leichten, aber wirkungsvollen Übungen ohne Geräte. Dein Körper wird fester, straffer und rundum fit. 360°

full-body workout for intermediate and advanced practitioners. The purpose of this class is to activate and stabilize your body, gain muscular strength, joint mobility and cardiovascular stamina. To get strong, fit and healthy you only need your own body weight and discipline.

START AT: [1:45]
Starte diese Fullbody Workout Klasse mit angenehmen Aufwärmübungen. Danach leitet dich Conny durch verschiedene Übungen für den gesamten Körper damit du dein inneres Feuer spüren kannst. Aktiviere und stabilisiere deine Körper um deine Muskeln zu stärken.

START AT: [12:43]
Start with the lower body and get into your glutes. Hano will then guide you into core slider combinations for the arms and an arm sequence with weights. It's all about toning and defining the muscles.

The optimal full-body workout for beginners and advanced. Get in shape, from head to toe with light but effective exercises without equipment. Your body will become firm, tight and fit all around 360 °