Stretching mit Veronika (27.05.21 - english)
45-75 Minutes
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1h 5m
[START AT: 1:45]
Zum Ankommen nehmen wir gemeinsam ein paar tiefe Atemzüge. Bewusste Atmung ist ein zentraler Punk in Veronika's Klassen. Die darauffolgende Sequenz versorgt dich mit deiner täglichen Dosis an Flexibilität und Mobilität.
Up Next in 45-75 Minutes
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Barre Mat with Alyssa (01.01.21 - eng...
[START AT: 15:50]
Get moving with upper body and cardio exercises on the mat before you move into your energy enriching Barre practice.
For this class you will need a chair. -
Atem fokussiertes Pilates Mat mit Ver...
[START AT: 4:25]
Veronika unterrichtet atmungsfokussiertes Pilates damit du deine Muskel richtig halten und deine Positionen leichter vertiefen kannst.
Für diese Klasse brauchst du einen Gürtel. Wenn du hast, nimm gerne einen Pilates Ball und Pilates Ring. Du kannst diese Practice aber auch ohne... -
Full-Body Barre Mat with Alyssa (11.1...
[START AT: 6:25]
This is a Barre oriented class without any props.
You'll start with a crispy warmup before you get into the sweat!
If you have a Pilates Ball, you can use it for the ab work. If you have weights, feel free to use it for the warmup.
