Barre Mat with Alyssa (12.03.21 - english)
45-75 Minutes
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1h 25m
[START AT: 23:35]
We start the class by warming up the body. Move through a series of Barre Mat exercises. If you have you can use weights and a ball for this class.
Up Next in 45-75 Minutes
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Stretching mit Veronika (27.05.21 - e...
[START AT: 1:45]
Zum Ankommen nehmen wir gemeinsam ein paar tiefe Atemzüge. Bewusste Atmung ist ein zentraler Punk in Veronika's Klassen. Die darauffolgende Sequenz versorgt dich mit deiner täglichen Dosis an Flexibilität und Mobilität. -
Barre Mat with Alyssa (01.01.21 - eng...
[START AT: 15:50]
Get moving with upper body and cardio exercises on the mat before you move into your energy enriching Barre practice.
For this class you will need a chair. -
Atem fokussiertes Pilates Mat mit Ver...
[START AT: 4:25]
Veronika unterrichtet atmungsfokussiertes Pilates damit du deine Muskel richtig halten und deine Positionen leichter vertiefen kannst.
Für diese Klasse brauchst du einen Gürtel. Wenn du hast, nimm gerne einen Pilates Ball und Pilates Ring. Du kannst diese Practice aber auch ohne...
