28min Yoga für innere Ruhe, Kraft & Ausgeglichenheit - mit Jürgen (german)
25-45 Minutes
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28m
26 Minuten Yoga für innere Ruhe, Kraft und Ausgeglichenheit bietet dir eine abwechslungsreiche und meditative Übungsabfolge, mit der du Stabilität für deinen ganzen Körper und auch Ruhe und Kraft für deinen Geist zurückgewinnst.
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Metta Meditation - sie hilft dir einen guten Fokus und Ruhe zu finden, positive Gedanken und Emotionen gegenüber dir selbst, deinen Mitmenschen und deiner Umwelt zu etablieren
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This simple meditation will help you to relax and focus. We integrate the breath and use it as our most potent tool. For the Gong Bath, it is preferable to use ear plugs, find a comfortable position, you may lie down on you back and let the sound touch every cell. Breath. And let it all flow.
